Toto je obecný postup očisty organismu, přizpůsobte ho prosím pokynům terapeuta na základě výsledků biorezonanční diagnostiky.

CÍLE:

 Podpora trávicí soustavy, aby účinně vstřebávala potravu.

 Snížení vlivu reakčních sloučenin, zejména vyloučení potravinových alergenů.

PITNÝ REŽIM

• Denně 8 sklenic minerální či filtrované vody pokojové teploty.
• Bylinné čaje (mátový, kopřivový).
• Kávu možno nahradit cikorkovou/ z kořene pampelišky nebo zeleným čajem.
• Zázvorový čaj z čerstvého zázvoru.

STRAVOVACÍ REŽIM

• Vyřazení alergizujících a nevhodných potravin.
• Konzumace potravin nejlépe v bio kvalitě.
• Zvýšení příjmu zeleniny (jemně dušené, rychle osmažené v pánvi za vysoké teploty).
• Omezení syrové zeleniny (kromě klíčků) a ovoce.

Doporučené přirozeně bezlepkové potraviny

• Neloupaná rýže natural
• Quinoa
• Jáhly
• Cizrna
• Pohanka
• Kukuřice

Mléčné a alternativní potraviny

• Rýžové/mandlové mléko
• Kozí/ovčí mléko
• Mozarella z buvolího mléka

Bílkoviny

• Vejce
• Tučné ryby (tuňák, makrela, herinky, sardinky)
• Jehněčí maso

Zelenina

• Batáty
• Brambory (spíš méně)
• Fenykl
• Rajčata
• Dýně
• Kořenová zelenina
• Pouze v malém množství cibule, pórek

Ovoce

• Ananas
• Bobulovité (ostružiny, rybíz, maliny, borůvky)
• Hruška

Klíčky

• Fazole mungo
• Semena vojtěšky
• Dýňová semínka

Oleje

• Olivový
• Lněný
• Dýňový

Ochucovadla

•  Mořská sůl/ sůl z mořských řas
•  Čerstvé byliny, koření
•  Kmín, kopr
•  Zázvor
•  Karob
•  Čistý organický med
•  Čistý datlový nebo javorový sirup

ZCELA NEVHODNÉ JSOU TYTO POTRAVINY

• Káva, černý/ovocný čaj, horká čokoláda, nápoje s kofeinem
• Alkohol
• Cukr
• Tučná smažená jídla, uzeniny
• Polotovary
• Pšenice, žito
• Citrusové ovoce
• Mléčné výrobky

DOPORUČENÉ SUPLEMENTY:

• Chlorella
• Trávicí enzymy
• Ženšen
• Kopřivový čaj
• Kvercerin
• Máta peprná

ELIMINACE ZDROJŮ TOXINŮ

• Elektrosmog,
• Patogenní zóny
• Čistící prostředky a mycí prostředky
• Kosmetika
• Oblečení
• Potraviny
• Nádobí
• Výfukové plyny, nečisté ovzduší

DOPLŇKOVÉ TECHNIKY

• Reflexologie
• Akupresura
• Aromaterapie (zázvorový olej, fenyklový olej, citrónový olej)
• Bachova květová terapie
• Kartáčování
• Saunování

POHYBOVÉ AKTIVITY

•  Protahování
•  Procházka (15-20 minut 3-5x týdně)
•  Běh/cyklistika
•  Plavání

PSYCHODETOXIKACE

• Odstranění nevhodných potravin, očista kuchyně a osobního prostoru od nežádoucích vlivů.
• Připravte se na nákup vhodných potravin.
• Najděte si kreativní recepty.
• Pokud můžete – zasaďte si bylinky, které budete používat.
• Věnujte čas přípravě pokrmů a dbejte také na estetiku.
• Udělejte si na jídlo čas, vnímejte jídlo všemi smysly.
• Vymyslete si pozitivní afirmaci pro každý den.
• Spánek (aspoň 8 hodin), odpočinek.